小松菜とワカメのポン酢和え

小松菜とワカメのポン酢和え

Description

カルシウム、カリウム豊富な小松菜をたくさん食べよう♪

材料 (4人分)

小松菜
1束
乾燥ワカメ
適当
乾燥小海老
適当
かつお節
適当
ゴマ
適当
ポン酢
大さじ2

作り方

1

小松菜は茹でて水を切り、一口大に切る。茎は捨てる。

2

写真

乾燥ワカメ、乾燥小海老、かつお節、ゴマ、ポン酢を入れて和える

コツ・ポイント

ワカメを入れることで高血圧や動脈硬化予防に繋がったら。小海老、かつお節、ゴマの味が染みて美味しくなります。

このレシピの生い立ち

寒くなり、父の畑の小松菜が出来始めました。小松菜はザ・和食な味付けがやっぱり美味しい。
レシピID : 4749061 公開日 : 17/10/09 更新日 : 17/10/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/10/23

写真

小松菜をポン酢で和えるとは思いつきませんでした。さっぱり味で♡

卵せんべい

作っていただきありがとうございます^_^

17/10/11

First tsukurepo mark
写真

干しエビからの旨味が効いてて美味しかったです!

ゆかみキッチン

作っていただきありがとうございます。