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作り置き 簡単鶏と豆腐のヘルシーそぼろ

作り置き 簡単鶏と豆腐のヘルシーそぼろの画像

Description

とにかく簡単、ヘルシーな常備菜です。
丼はもちろん、サラダにかけたり卵と混ぜて卵焼きも！

材料 （2食分）

鶏ひき肉
150g
豆腐
1/3丁
冷凍枝豆
ひとつかみ
醤油
大1
酒
大1
砂糖
大1

作り方

  1. 1

    小鍋に材料をすべて入れて豆腐を崩しながらすべて混ぜる。

  2. 2

    火にかけて、肉の色が変わって水分が煮詰まったら完成！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

働くママの週末作り置き
レシピID : 4749113 公開日 : 17/10/09 更新日 : 17/10/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2021年4月7日
写真
りーとぽん
美味しかったです
#美味しい
2020年11月21日
写真
ガメコ
優し味付けとっても美味しいです！ ご馳走様です！
2020年8月23日
写真
◎ながちゃん◎
作りおき(^^)優しい味付けで美味しいです。
2018年1月14日
写真
そうそうあひる
甘くていつものそぼろより優しいお味になりました。簡単でヘルシー！

嬉しいレポありがとうございます✨

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( )
管理栄養士tomo
作り置き 簡単鶏と豆腐のヘルシーそぼろ
by 管理栄養士tomo