ごはんがもりもり♪栄養満点ふりかけ

ごはんがもりもり♪栄養満点ふりかけ
ごはんのお供に!!
薄味なのでもりもり食べれます♪

材料 (作りやすい分量)

しらす干し
20g
桜えび
10g
大根葉
1/4本分
青のり
大さじ2
黒ごま
大さじ2
かつお節
1パック(3g入り)
醤油
大さじ1/2
大さじ1/2

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大根葉は細かく刻んで茹でておきます。

2

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フライパンに大根葉・しらす・桜えびを入れ弱火乾煎りしていきます。

3

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水分がとんだら、青海苔・黒ごまも加え、醤油とみりんを合わせたものをまわし入れ、パラパラになるまでよく炒っていきます。仕上げにかつお節を加えてできあがり!

コツ・ポイント

水分をよくとばすことです!

このレシピの生い立ち

しらすや乾物が少しづつ余っていたので、ふりかけにしてみました。
レシピID : 474968 公開日 : 07/12/14 更新日 : 09/05/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

09/05/23

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じゃこと海老入りで香ばしいね~。ご飯もりもり食べちゃったよ♬♪♫

かざぴー

大根葉がとってもいい色ね♪ごはんモリモリしちゃうでしょ^^

09/02/25

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市販のふりかけみたい♪桜えびのパリパリがヒット☆ご飯もりもりです

oBsession

ごはんモリモリ食べてもらえて嬉しいです♪いつもれぽ感謝です!

08/11/04

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カルシウムいっぱい!子供がご飯いっぱい食べれて嬉しいな。

きふね

ご飯にたっぷりおいしそう♪いつもありがと★

07/12/19

First tsukurepo mark
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ホントに栄養満点で美味しい!! 子供達もよく食べました☆

makichaki

第1号れぽうれしいです~! お子さんが良く食べてくれて感激♪