懐かしい給食の味☆ツナフレークそぼろ御飯

懐かしい給食の味☆ツナフレークそぼろ御飯
昔、給食で大人気だった「フレークごはん」( ´艸`)家でも簡単にできちゃいますよ!チャチャッとできちゃうので一人飯やお弁当にも最適☆炒り卵を足してそぼろごはん風にも(^^♪

材料 (1~2人分)

ごはん
1合程度
シーチキン缶
1缶
エバラすきやきのたれ
小さじ2程度
醤油
少々

1

小鍋orフライパンに油をきったシーチキンを入れて、油分が飛んでシーチキンがパサパサになるまで炒める。

2

1にすきやきのたれと醤油を加えて、焦げ付かないようサッと炒めて完成☆炒り卵を作ってそぼろ御飯にΣd(゚∀゚d)

3

写真

炒り卵がなくてもOKです★給食にはツナフレークを御飯に混ぜ込んだだけ(写真参照)のものでした。これだけでも十分美味しいです(*´∀`*)❤

コツ・ポイント

シーチキンを炒める際、シーチキンの油分を飛ばしておかないと、ベチャッとして味も重たくなるので、きっちり油分を飛ばすようにしてくださいネ。そして焦がさないように気をつけて下さい★味付けは醤油を入れすぎると「う~ん・・」という感じになってしまうので少しにした方がいいです(^^♪シーチキン本来の味がしっかりしているので、調味料は少なめがいいと思います。

このレシピの生い立ち

小学校の時の給食であった「フレークごはん」という大人気メニューを思い出す味です☆よく母もお弁当にツナフレーク&炒り卵をご飯の上に乗せてくれてて、なんちゃってそぼろごはんにしてくれてました。これがスゴク好きで❤「すきやきのたれ&醤油」の組み合わせは他にも肉じゃがや、こんにゃく炒めにも、家では本当によく使っています☆この味付けでフレークごはんまで再現できちゃうなんてスゴイ!!母に感謝❤
レシピID : 475097 公開日 : 07/12/14 更新日 : 08/05/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/04/18

First tsukurepo mark
写真

そういえばうちの学校でも出たような気がする!美味しかったです^^

papikun

れぽありがとうございます!「美味しい」のコメント嬉しいです★