時短♪低糖質♪離乳食OK♪白菜厚揚げ煮物

時短♪低糖質♪離乳食OK♪白菜厚揚げ煮物

Description

切ってお鍋に入れて、後は放置できるメニューです♪
離乳食後期くらいなら取り分けもOK!
1人当たり大体、糖質:4g!

材料 (4人分)

白菜
1/4
厚揚げ豆腐(絹厚揚げでも)
2枚
●水
200cc
小さじ2
○しょうゆ
小さじ2
○砂糖
小さじ1.5

作り方

1

白菜と厚揚げを食べやすいサイズに切ります。
厚揚げは必要なら油抜きをします。

2

(大人用だけ作る場合)
お鍋に全材料を入れて、蓋をします。
白菜が柔らかくなるまで煮たら完成です♪

3

(離乳食を取り分ける場合)
お鍋に①の材料と●を入れて、蓋をします。
白菜が柔らかくなったら、離乳食分を取り分けます。

4

(離乳食を取り分ける場合)
③の残りに○を投入し、少し煮て火を消します。
蓋をしたまま、味がしみこむまで置いて完成です♪

5

写真

※我が家の11ヶ月の娘のご飯です。
取り分けた後、一口サイズに切って、手掴み食べが出来るようにしています。

コツ・ポイント

切ってお鍋に入れるだけ!
調味も最初にしてしまうので、後は放置できる手順です。
朝ご飯を準備するときに仕込めば、食べ終わる頃には出来上がっているという、時短・便利メニューです♪

このレシピの生い立ち

家族全員で同じメニューを食べたくて考えました。
1人当たり大体、糖質:4g!低糖質な優秀メニューです♪
レシピID : 4755842 公開日 : 17/10/13 更新日 : 17/10/13

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簡単美味で低糖質いいですね☆素敵レシピ感謝です♪ご馳走様~

SP♪

作って頂きありがとうございます! ツクレポ励みになります♪