時短♪低糖質♪離乳食OK♪白菜厚揚げ煮物

時短♪低糖質♪離乳食OK♪白菜厚揚げ煮物の画像

Description

切ってお鍋に入れて、後は放置できるメニューです♪
離乳食後期くらいなら取り分けもOK!
1人当たり大体、糖質:4g!

材料 (4人分)

1/4
200cc
●白だし
小さじ2
○しょうゆ
小さじ2
○砂糖
小さじ1.5

作り方

  1. 1

    白菜と厚揚げを食べやすいサイズに切ります。
    厚揚げは必要なら油抜きをします。

  2. 2

    (大人用だけ作る場合)
    お鍋に全材料を入れて、蓋をします。
    白菜が柔らかくなるまで煮たら完成です♪

  3. 3

    (離乳食を取り分ける場合)
    お鍋に①の材料と●を入れて、蓋をします。
    白菜が柔らかくなったら、離乳食分を取り分けます。

  4. 4

    (離乳食を取り分ける場合)
    ③の残りに○を投入し、少し煮て火を消します。
    蓋をしたまま、味がしみこむまで置いて完成です♪

  5. 5

    写真

    ※我が家の11ヶ月の娘のご飯です。
    取り分けた後、一口サイズに切って、手掴み食べが出来るようにしています。

コツ・ポイント

切ってお鍋に入れるだけ!
調味も最初にしてしまうので、後は放置できる手順です。
朝ご飯を準備するときに仕込めば、食べ終わる頃には出来上がっているという、時短・便利メニューです♪

このレシピの生い立ち

家族全員で同じメニューを食べたくて考えました。
1人当たり大体、糖質:4g!低糖質な優秀メニューです♪
レシピID : 4755842 公開日 : 17/10/13 更新日 : 17/10/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ゆゆゆぱっと
1歳3カ月の娘ちゃんとの取り分けレシピ(^-^)野菜のくったり感があんまり好きでないものの、根気で完食☆同じメニュー作れて感謝!
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Unyam
初子供の取り分けご飯です。あつあつで食べればほっこり温まるので寒くなってきたらピッタリですね。簡単なのも嬉しいポイントです。
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くまさん0823
大人用と娘用一緒に作りました😊娘もモグモグ食べてくれました!
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ボブ♪
子どもの離乳食用に作りました!食べやすいように角切りにしました♪