糖質制限◆生おからで簡単レンジケーキ

糖質制限◆生おからで簡単レンジケーキ

Description

生おからで作る、とっても簡単なレンジケーキ。蒸しパンというよりスイーツ、シフォンのようにふわふわでしっとりです。

材料

生おから
100g
2個
純ココア
10g
甘味料
砂糖の甘さに換算して大さじ3
お好みのオイル
20g
ふたつまみ

作り方

  1. 1

    耐熱容器に全ての材料を入れ、しっかりと混ぜる

  2. 2

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    レンジで600w4分半チンして完成!表面がべたべたしなければOKです。

  3. 3

    *できたてよりも少し置いた方が味が馴染みます。おから感強いおからの場合は洋酒多めが良いかも

  4. 4

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    *インスタントコーヒー4g、ココア10gでカフェモカ風に。美味しい!

  5. 5

    *「生おから」の人気検索で1位になりました。感謝

  6. 6

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    *糖質制限◆レンジで簡単おからたまごケーキ(レシピID : 4707341 )こちらはおからパウダーで。大さじで簡単!

  7. 7

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    *糖質制限◆主食に、しっとりレンジ蒸しパン (レシピID : 3740607)豆乳多めの計るver.お好みで!

コツ・ポイント

べたべたするようならもう少しチンして下さい。
おからの水分ですが、スーパーで購入したごく普通のもので、しっとりはしているけどもパラパラとほぐれる程度です。水分が多いおからは加熱時間を長く、乾燥したおからは少し豆乳を足してみてください。

このレシピの生い立ち

おからパウダーを切らしていて、先輩方のレシピを参考に自分なりに作ってみました。生おからのお菓子はびしゃびしゃしてしまう事があったので水分は足さずに、卵とオイルで。
甘みとココアなしでシンプルな蒸しパンにしても。
レシピID : 4756563 公開日 : 17/10/14 更新日 : 19/02/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

282 (252人)
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2022年7月18日

混ぜるだけで簡単にできました!オリゴ糖で作ったので甘みが足りなかったけど、ダイエットにはいい感じです。レシピありがとうございます

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2022年7月4日

倍量で作りました。とても簡単でふんわり美味しく出来ました。

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2022年6月30日

リピです(⁎˃ᴗ˂⁎)♡倍の量で作りました|'ᴗ')美味しかったです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ペコ

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2022年6月30日

リピです(。ᵕᴗᵕ。)倍の量で作りました(˙˘˙ )ふんわり出来ました(⁎˃ᴗ˂⁎)♡ご馳走様でした(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

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