鶏むね肉とキャベツもやしの生姜醤油和え

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Description

レンジで簡単にできます。
ダイエット、糖質制限の方にも是非!

材料 (2人分)

60gくらい
1/2袋
☆だしの素
小さじ1
☆醤油
大さじ1
☆生姜(チューブ)
小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉はレンジで1分から1分半加熱します。
    加熱後適当な大きさに切ります。

  2. 2

    時間がありましたら、砂糖と塩を鶏肉の1%、水を10%に少しの間揉み混んでからレンジで加熱してください。

  3. 3

    キャベツは適当な大きさに切ります。

  4. 4

    キャベツともやしをレンジで5分くらい加熱します。
    キッチンペーパー等で水気を切ります。

  5. 5

    ボウルに☆を混ぜ合わせます。
    ①④を入れて混ぜ合わせます。
    ラップをし30分くらい味を馴染ませます

  6. 6

    冷蔵庫で少し冷やしても!

コツ・ポイント

レンジで簡単にできます。
沢山作っても食べれちゃいます!

このレシピの生い立ち

鶏むね肉と冷蔵庫に余っていた野菜で簡単にできます。
レシピID : 4757600 公開日 : 17/10/14 更新日 : 17/10/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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卵せんべい
生姜の風味合って美味しいです!これで痩せられたら良いのだけれど…

作っていただいてありがとうございます!(*^¬^*)

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ねぞろ
倍量でメインに。簡単ヘルシー満腹美味!素敵レシピ感謝です♡

倍の量でメインにして頂いて嬉しいです( 〃▽〃)

初れぽ
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クロ羊
レンジで簡単で美味しかったです♪また作ります。有難うです!

レンジで簡単にできますよね♪ありがとうございました!