【ダイエット】オートミール粥~ミルク~

【ダイエット】オートミール粥~ミルク~

Description

ほんのり甘め、ダイエットレシピ。土鍋で作って食べたので洗い物は土鍋のみ。シナモンやお好きな果物を入れても美味しいです。

材料

オートミール
50g
牛乳
100ml
200ml
レーズン
13g
スプーン2さじ

作り方

1

鍋にオートミール、牛乳、水を入れて火にかける。

2

ふつふつしてきたら弱火にして、レーズンと蜂蜜を入れて約4〜5分煮る。

コツ・ポイント

オートミールの吸水が早いので、強火ではなく弱火で煮てください。

このレシピの生い立ち

小さい頃からよく食べていたオートミール。牛乳少なめでヘルシーに仕上げました。
レシピID : 4760085 公開日 : 17/10/16 更新日 : 17/10/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

10 (10人)

2021/10/11

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子供との朝ごはんに。蜂蜜の代わりにメープルシロップで作りました。とてもおいしかったです!レシピ感謝です。

Katter

2020/06/12

写真

作りました。朝ごはんにちょうどいいです。

クック30EQOC☆

2020/03/25

写真

オドラムズ挽き割りオートミールを使いました(^^)これから土鍋にします

昇父さん

2020/02/02

写真

スキムミルクで作りました。やわらかく、ホッとするお味でした!

クックJQRWOB☆