簡単!満腹!パスタめし(0^_’)b♪!

簡単!満腹!パスタめし(0^_’)b♪!
「ソバめし」があるなら「パスタめし」があってもいいじゃないか(≧▽≦)/♪!!下宿生必見!!(笑) 簡単、早い、満腹!!ぜひ食べ盛りのお子様にどうぞ(*^-^*)♪

材料 (1人分)

パスタ
100~150g
ご飯
茶碗1杯(お好み)
玉葱
小1/3くらい
シーチキン
80g缶1個
濃縮めんつゆ
大さじ4杯(お好み)
オリーブオイルほか
適量
(にんにく)
お好みで

1

写真

パスタを茹でながら、オリーブオイルで玉葱を塩・コショウで軽く軽く炒める お好みで刻んだニンニクを入れてもよし ミンチや肉を入れる場合は一緒に炒める

2

写真

茹で上がったパスタを刻み、少しオイルを足して玉葱と炒めあわせ、ご飯も入れて一緒に軽く炒める
軽く胡椒し、粉末コンソメを振りかけて炒め合わせる

3

写真

余熱または弱火で、めんつゆをかけまわして味付けし、シーチキンを入れて軽く火を通しながら混ぜ合わせる 皿に盛って粉末パセリを振り、付け合せを添える 写真のようにマヨネーズをかけても美味しいです♪

コツ・ポイント

粉末コンソメをふるのがミソ♪ あまりかけすぎないように気を付けて
オリーブオイルのこってり感が苦手な方は、途中にオイルを足すときにさっぱりしたサラダ油などに変えるといいです もちろん最初からオリーブオイルじゃなくてもOK

このレシピの生い立ち

とにかく腹ペコ><!! でもお金もないし、冷蔵庫にもロクなモンがない・・・ そんなときに知恵を絞って出来上がった一品です(^^;(笑)
人間、せっぱつまると知恵がでます(笑) 『必要は発明の母』!!(爆)
レシピID : 476300 公開日 : 07/12/17 更新日 : 08/01/13

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