オクラとタケノコのマグロハンバーグ

マグロをミンチ状にし、細かく刻んだ玉ねぎ、オクラ、タケノコを混ぜ合わせる。

パン粉、卵、調味料(塩・こしょう、だしの素)を加える。

俵型に成型したハンバーグの表面にパン粉を薄くまぶし、フライパンに油をひいて焼く。
あわせてかぼちゃも焼く。