鶏肉の月見蒸しの画像

Description


鶏肉の月見蒸し

材料 (2人分)

2本
80g
3~4本
2個
だし汁
200cc
小さじ1/4
醤油
小さじ1
大さじ1
わさび
少々

作り方

  1. 1

    ささみはひと口大に、しめじは石づきを取り、三つ葉は2cm長さに切る。

  2. 2

    それぞれの器にささみとしめじを入れて各酒小さじ1をふってラップをかけて電子レンジ(500W)で1分30秒加熱する。

  3. 3

    ②に三つ葉をのせて卵をくずさないように置く。

  4. 4

    つまようじなどで卵黄に2~3箇所穴をあけてふんわりラップをかけ再び電子レンジ(500W)で2分加熱する。

  5. 5

    鍋にだし汁、塩、醤油を合わせて温め、水溶き片栗粉でとろみをつけてあんを作る。

  6. 6

    ④に⑤のあんをかけ、好みでわさみを添える。

コツ・ポイント

<1人分>
 エネルギー 151kcal
 塩分    1.6g
 脂質    5.9g

<調理時間  15分>

このレシピの生い立ち

アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。
レシピID : 4765007 公開日 : 17/10/19 更新日 : 17/10/19

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