ツナと小松菜ぬれふりかけ

ツナと小松菜ぬれふりかけ
にんにく醤油で作れば、さらにご飯がすすみます。

材料 (小松菜1束分)

小松菜
1束
ツナ(油漬け)
80g1缶
小さじ1〜2
醤油
大さじ2
白ごま
大さじ2
小さじ1/2

1

小松菜はよく洗って5〜8mmに切りにする。

2

フライパンにツナを油ごと入れ、小松菜の固い部分とともに火にかけしんなりするまで炒める。

3

葉の部分も入れしんなりしたら、調味料を順に入れ、汁気がなくなるまで炒め、白ごまとごま油をふる。

4

小松菜のボリュームによって、味を調節してください。

コツ・ポイント

ツナの油がないと、ウチでは人気薄です。

このレシピの生い立ち

朝ごはんに野菜を食べさせるため。姉妹品のパスタもあります ID:4181291
レシピID : 476671 公開日 : 07/12/20 更新日 : 18/06/26

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