トマトライス

トマトは2cm位の角切りにする。

玉ねぎ、ピーマンは粗みじんに切る。

熱したフライパンにサラダ油大さじ1をしいて(2)を炒め、取り出しておく。

(4)に(3)・ツナ・トマトを加えてさっと炒め、塩こしょうで味をととのえる。