炊飯器で簡単☆プロテインチョコケーキ!

炊飯器で簡単☆プロテインチョコケーキ!

Description

自分の好きなプロテインで簡単にケーキが作れます!
増量期の捕食などにいかが?
1/4でP20g.F10g.C6gです!

材料 (4回分)

NitroTech プロテイン
2杯
プロテインパンケーキミックス
53g
牛乳
200ml
1個

作り方

1

写真

牛乳をレンジで温め、シェイカーに移した後、プロテインを多めに溶かします。

2

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炊飯ジャーに移し、生クリームと卵を加えてよく混ぜます。
よく混ざったらさらにプロテインパンケーキミックスを加え混ぜます。

3

炊飯器で炊きましょう。
ケーキモードがあればそれでいけると思います!

4

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終われば、爪楊枝を真ん中にさして液体が出て来なければ大丈夫です!
おっけーなら、ジャーごと取り出して冷ましましょう。

5

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冷ませば完成です!

コツ・ポイント

卵の量でケーキのしっとりさを調整できます!
もっとしっかりした食感がいいなら、卵2つでも美味しいと思います!
生クリームにプロテインは溶けないので、まず温めた牛乳で溶かしてから入れた方が断然綺麗にできます!僕はそこでだいぶ焦りました!

このレシピの生い立ち

世間一般のプロテインbarは少し高価だつったり、パサパサだったり、プロテイン含有量が多い低かったりと悩みが多いもの、、
それなら自分で作ってしまおうと作ったのが今回のケーキです!
レシピID : 4772156 公開日 : 17/10/23 更新日 : 17/10/23

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