ネバネバのせ厚揚げ

ネバネバのせ厚揚げ
厚揚げに納豆、オクラ、ネギをのせただけ。さっぱりしてていくらでも食べられます。

材料

厚揚げ
1枚
納豆
1パック
オクラ
2本
長ねぎ
3cmくらい
お醤油
小さじ1

1

オクラはスライス、長ねぎはみじん切りにしておきます。

2

納豆、オクラ、長ねぎを良く混ぜたら、納豆のタレとお醤油も入れてさらに混ぜる。

3

厚揚げをトースターで軽く焼き、好きな大きさに切り、2をのせたらできあがり。

コツ・ポイント

写真は倍量で作ってます。
焼いた厚揚げにぐるぐる混ぜた材料をのせるだけなのでコツなんてありません(*^m^*)
私は大豆好きなのでこのままでいけますが、味が足りないようでしたらお醤油をかけて食べてください。

このレシピの生い立ち

パパのダイエットのために、ヘルシーなのに満足できるものないかな~と思って作ってみました。
レシピID : 477435 公開日 : 07/12/20 更新日 : 07/12/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (11人)

18/09/03

写真

おつまみに。ボリュームたっぷりでおいしかったです★

アブシンベル

ボリュームあってヘルシーなのでおつまみに良いよね!ありがと♡

18/08/06

写真

簡単で美味しい〜!ビール飲みすぎちゃいそうです(≧∇≦)/

♪ゆかたん♡

暑い日には火を使わずにビールのおつまみ最高!ありがと(^^♪

16/09/20

写真

リーチかな?簡単で栄養満点☆美味感謝です♪ご馳走様~

SP♪

オクラが鮮やかで美味しそう♡どうもありがと(*´˘`*)♡

16/09/11

写真

ボリューム満点で元気がもらえる大好きなおかず。朝食の定番です。

hiroerico

コメント嬉しすぎます!(^^)!どうもありがと♡♡♡

jak2 2016年04月30日 22:02
ネバネバ大好き!これ日本酒の肴になりそうですね〜。今度作ってみます!
にょにょんこりん 2016年05月01日 07:34
私もネバネバ大好きです。最近はひきわり納豆で作ってます。ひきわりの方がからんで食べやすいですよ。ぜひ作ってみてくださいね(o^^o)