ネバネバのせ厚揚げの画像

Description

厚揚げに納豆、オクラ、ネギをのせただけ。さっぱりしてていくらでも食べられます。

材料

1枚
1パック
2本
3cmくらい
お醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    オクラはスライス、長ねぎはみじん切りにしておきます。

  2. 2

    納豆、オクラ、長ねぎを良く混ぜたら、納豆のタレとお醤油も入れてさらに混ぜる。

  3. 3

    厚揚げをトースターで軽く焼き、好きな大きさに切り、2をのせたらできあがり。

コツ・ポイント

写真は倍量で作ってます。
焼いた厚揚げにぐるぐる混ぜた材料をのせるだけなのでコツなんてありません(*^m^*)
私は大豆好きなのでこのままでいけますが、味が足りないようでしたらお醤油をかけて食べてください。

このレシピの生い立ち

パパのダイエットのために、ヘルシーなのに満足できるものないかな~と思って作ってみました。
レシピID : 477435 公開日 : 07/12/20 更新日 : 07/12/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (11人)
写真
アブシンベル
おつまみに。ボリュームたっぷりでおいしかったです★

ボリュームあってヘルシーなのでおつまみに良いよね!ありがと♡

写真
♪ゆかたん♡
簡単で美味しい〜!ビール飲みすぎちゃいそうです(≧∇≦)/

暑い日には火を使わずにビールのおつまみ最高!ありがと(^^♪

写真
SP♪
リーチかな?簡単で栄養満点☆美味感謝です♪ご馳走様~

オクラが鮮やかで美味しそう♡どうもありがと(*´˘`*)♡

写真
hiroerico
ボリューム満点で元気がもらえる大好きなおかず。朝食の定番です。

コメント嬉しすぎます!(^^)!どうもありがと♡♡♡