減塩☆鶏胸肉、生姜、大葉の酒蒸しの画像

Description

減塩メニューです。酒の旨味と生姜、大葉の風味で塩分が少なくてもご飯のおかずになります。蒸すので油も使わずよりヘルシーに。

材料 (2人分)

1枚
生姜
半片
5枚
90ml
ひとつまみ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉を一口大そぎ切りにする。

  2. 2

    写真

    生姜、大葉は細切りに。大葉は少し飾り用に分けておく。

  3. 3

    写真

    フライパンに鶏胸肉、生姜、酒、塩、酢を入れ強火にかける。

  4. 4

    写真

    酒が沸騰したら中火にして3分蒸す。
    3分経ったら蓋を取り大葉を入れ混ぜる。汁が多いようなら強火にして少し汁気を飛ばす。

  5. 5

    写真

    皿に盛り飾り用の大葉を上に載せる。
    汁まで美味しいです。

コツ・ポイント

鶏胸肉はそぎ切りにすると火を入れる時間が短めに出来ます。今回は鶏胸肉だけで作りましたがしめじや長葱などを入れても美味しいと思います。

このレシピの生い立ち

最近、血圧高めなので、塩をひとつまみ以内で美味しく作れる料理を研究中(´Д` )
レシピID : 4778726 公開日 : 17/10/28 更新日 : 17/10/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
写真
クックG1CG0C☆
胸肉しっとりできました。キャベツとネギも入れました。減塩なのに大満足の一品になりました。
写真
Μαi
超簡単に出来てびっくり(笑)減塩嬉しい!!でも味わい深くて美味!

つくれぽありがとうございます☆減塩、大切ですね!

写真
ょぼょぼ
リピートデス!簡単でおいしくて大好きです。

リピートしていただき光栄です!

写真
ヒナ♡
塩少々でもしっかり味がついてビックリしました!

ありがとうございます☆お酒とか生姜の力は凄いですよねー。