キウイヨーグルトのヘルシードレッシング

キウイヨーグルトのヘルシードレッシング

Description

カラダの中から綺麗になれるキウイフルーツとヨーグルトのドレッシングです!
市販にはないドレッシングはいかがですか?

材料

グリーンキウイフルーツ
1個
ヨーグルト
大さじ2
酢 or 白ワインビネガー
大さじ1
小さじ1
砂糖 or はちみつ
ひとつまみ(甘いのがお好きな方は、小さじ1/2〜大さじ1位加えてみて下さいね。)
小さじ1/4
こしょう
少々

作り方

1

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キウイフルーツは皮を剥き、くし形に切ります。

くし形の方が、マッシュする時にやりやすいです。

2

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1のキウイフルーツをマッシャーでマッシュします。

マッシャーがない方は、大き目のフォークを使って下さいね。

3

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酢or白ワインビネガーを計り、2に加えます。

4

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レモン汁を計り、3に加えます。

5

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ヨーグルト、砂糖orはちみつ、塩を計り、4に加えます。
こしょう少々も振り入れます。

6

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5をミニ泡立て器などで泡立てます。

7

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6を色むらがなくなるまでよく混ぜたら出来上がりです!

コツ・ポイント

完熟したキウイフルーツを使って下さいね!
キウイフルーツは、マッシャーで細かくマッシュします。
キウイフルーツの種は、食感を残す為にミキサーなどで潰さないようにします。
色むらがなくなるまで、よく混ぜて下さいね。

このレシピの生い立ち

ドレッシングのバリエーションを楽しみたいので、大好きなキウイとヨーグルトを合わせてみました!

《キウイフルーツの効能》
アンチエイジング、整腸作用、生活習慣病予防、妊娠中・授乳期に大事な葉酸補給、消化助長、健康維持、疲労回復
レシピID : 4781809 公開日 : 18/06/28 更新日 : 18/06/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

18/08/23

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有機栽培キウイで。フルーティでサッパリして美味♪ご馳走様でした✨

ethnic0229

美味しそうな素敵れぽどうもありがと!お口に合って何よりです☆

18/08/08

First tsukurepo mark
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キウイヨーグルト初めて食べました。スッキリして美味しかったです。

mayunaCook

素敵レポ&初れぽありがとう☆お気に召して頂いて嬉しいです♪