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かぼちゃの煮物を潰しやすい固さになるまで温め、つぶします。(冷蔵庫から出したての場合)
たまねぎをスライサーでスライスし、水にさらし、キッチンペーパーで水分を拭き取ります。
プロセスチーズを手でちぎり、人参シリシリをキッチン挟みで切ります。
②、③を①のかぼちゃに加え、)ヨーグルト、マヨネーズ、塩コショウをして和えます。