米油で鮭フレークのオイルおにぎり

米油で鮭フレークのオイルおにぎり

Description

栄養価の高い米油を手軽にとれるオイルおにぎりです。忙しい朝にパッと出来てお腹持ちもいいです。

材料 (小さめおにぎり6個分(大人一人と幼児二人分))

米油
小さじ2〜3
ご飯
300g
鮭フレーク
60g
万能ネギ(小口切り)
適量
のり
お好みで

作り方

1

写真

今回こちらの『ボーソーの米油』を使用しました。

2

写真

温かいご飯をボウルに入れ、鮭フレーク、万能ネギ、米油を加えて混ぜます。

3

お好みの形におにぎりを握り、のりを巻いて出来上がりです。

コツ・ポイント

米油は沢山入れるとパラパラになって握るときまとまりにくくなるので、様子を見てお好みの量で。小さじ3だとかなりパラパラでした。

このレシピの生い立ち

ボーソー米油のモニターに当選したので。
レシピID : 4787360 公開日 : 17/11/05 更新日 : 17/11/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

2019/08/07

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米油使ってる〜ならばコレ!好みの味のおにぎりでした!私おにぎりに

まこさんど

米油お使いなんですね!つくれぽありがとうございます。

2018/01/03

First tsukurepo mark
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娘の朝食に!オイル程よく摂るのいいね✿食べ易かったみたいよ✿

ジョングレ

食べやすかったようで良かったです。つくれぽ有り難うございます