便秘に玉ねぎヨーグルト(1日50g)

便秘に玉ねぎヨーグルト(1日50g)
テレビで見て1日で効果あり!(*>∀<*)毎日食べて便秘症解消させます。ピザトーストにトッピングしても美味!

材料 (2人分)

玉ねぎ
1個
ヨーグルト
400g(約一パック)
小匙1/2

1

玉ねぎを繊維と反対にスライスする

2

30分空気に触れさせる

3

玉ねぎとヨーグルト混ぜてから塩いれて一晩寝かす

4

2、3日で食べきります

コツ・ポイント

便秘解消に。1日50gを食事前に取るほうが効果的ですが、ディップしたり、サラダにかけたりアレンジしても美味しかったので倍量作り家族でシェア。塩加減は少な目にしました。
生玉ねぎなので食べ過ぎは体調崩すこともあるそうです。

このレシピの生い立ち

テレビで見て、自分の覚書
お安いヨーグルトよりビヒダスやブルガリアのほうが濃厚でチーズみたいになります。
レシピID : 4791053 公開日 : 17/11/05 更新日 : 17/11/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

18/07/28

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効果抜群♪すっきり~☆素敵助かりレシピありがとう(*^_^*)

スタイリッシュママ

お役に立てて光栄です(*^^*)つくレポ感謝★

18/07/11

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腸活に期待大!生乳多めのヨーグルトで濃厚美味♡ごちそうさま

ちょこ☆ちょこ

つくレポ感謝です(*^^*)美腸になりましょうp(^^)q

17/12/20

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痩せたくて作りました~~

すろーぽーく

レポ感謝★一緒に納豆混ぜて食べると痩せやすいみたいですよ

17/12/20

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初めてなので半量で。便秘解消に期待大です!アレンジもしてみます☆

LuvSS

つくレポ感謝(*^^*)一緒に改善目指しましょう♪