レンチンのみ☆しらたきとピーマンのピリ辛

レンチンのみ☆しらたきとピーマンのピリ辛

Description

レンチンのみで☆簡単☆しらたきが大量なので、節約にもなるし、糖質オフでダイエットにも最適です(*´꒳`*)

材料 (4人分)

豚バラor豚挽肉
150gくらい
ピーマン
4個
しらたき
1袋
☆醤油
大さじ2
☆酒
大さじ1
大さじ1
大さじ1
☆砂糖
小さじ1
小さじ1
塩(しらたきアク抜き用)
小さじ1
白ごま
適量

作り方

1

しらたきに塩を振りかけ、もみもみ。流水でよく洗い流したらアク抜きOK!
(追記)※しらたきはよく絞って下さい!

2

タッパか耐熱容器に☆調味料と豚肉バラを入れて混ぜる

3

その上からピーマンと、水気をよく切ったしらたきを入れて、ふんわりラップをしてレンチン4分(+1分ずつ様子をみて)

4

全体を混ぜて、白ごまを振りかけたら完成

コツ・ポイント

4分でピーマンはシャキシャキするくらいなのでお好みで調整を。
豚肉の代わりに、豚挽肉でも美味しいです。
しらたきのアクをしっかり抜きたい方は下ゆでをお勧めします♩

このレシピの生い立ち

洗い物が少ない&時短にしたくて
レシピID : 4791564 公開日 : 17/11/05 更新日 : 19/11/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

21 (21人)

19/03/03

写真

水を切るのが甘かったかも、少し水が出ちゃいました。でも美味しい!

kamoery

美味しそう〜!作って頂きましてありがとうございます!

18/08/05

写真

レンチンだけなのに美味⭐4分では肉が一部生焼けだったので、+2分

ダッフィ~

美味しそう!なるほど6分で出来たのですね!参考になります!

18/05/14

写真

少し水っぽくなったけど、美味しかったです。

堕天使M

白滝をよく絞るといいかもしれません♩作り方に追加しときます☆

18/04/25

写真

我が家のレンジでは6分!洗い物も少なく簡単でピリ辛が美味しかった

りんばたまま

6分でしたか!私も次6分でやってみます♩つくれぽありがとう☆

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