オーブンで野菜メンチカツ.+*:゚+。.

オーブンで野菜メンチカツ.+*:゚+。.

Description

下味つけてるのでそのままでも全然美味しく油も使ってないので片付けも楽ちん✴

材料

合挽き肉
300g
玉ねぎ
1/2個
人参
1/2個
キャベツ
4~5枚
卵(混ぜる用)
1個
塩コショウ
適量
適量
ケチャップ
大さじ1
小麦粉
適量
卵(溶き卵)
1個
炒めたパン粉
適量

作り方

1

玉ねぎ&人参&キャベツはみじん切りにします*.。

2

パン粉は先にフライパンで炒めて色をつけます!

3

写真

人参&玉ねぎは塩で炒めていきます.+*:゚+。.☆

4

ボウルに炒めた野菜とキャベツと合いびき肉
・卵・塩コショウ・ナツメグ・ケチャップ・オイスターソース・パン粉をまぜまぜ✴

5

オーブンを200℃で温めておきます.+*:゚+。.☆

6

その間に!形を整え
小麦粉→卵→2で炒めたパン粉を順に付けていきます.+*:゚+。.☆

7

クッキングシートをひいて並べていきます✴
200℃で25分
今回はトースターもつかって5分くらい温めました✴

8

完成✴

コツ・ポイント

ピーマンを入れてもおいしいです.+*:゚+。.☆

このレシピの生い立ち

カレーになにかおかずをつけたいと思い
作りました.+*:゚+。.☆
油を使うと洗うのも大変だしということで!
レシピID : 4792176 公開日 : 17/11/05 更新日 : 17/11/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」