高血圧対策☆根菜いっぱい酢豚

高血圧対策☆根菜いっぱい酢豚

Description

ケチャップでまろやか美味しい子どもも喜ぶメニューです。

材料 (4人分)

豚ひき肉
250g
カップ1/2
1個
塩胡椒
適当
牛乳
50cc
サツマイモ
小1本
かぼちゃ
1/8個
レンコン
小1個
玉ねぎ
1/2個
小さじ1
ケチャップ
大さじ2
お酢
大さじ2
人参
1本

作り方

1

2

3

4

5

コツ・ポイント

根菜はあるものなら何でもOK。
調味料などもきちんと計量せず、大体で大丈夫です。
肉団子を茹でた汁はスープでどうぞ。

このレシピの生い立ち

高血圧が気になる夫にたくさん野菜を食べてもらおうと作ったメニューです。
塩分や油控えめで野菜がたくさん食べられる一品です。
レシピID : 4795383 公開日 : 17/11/08 更新日 : 17/11/08

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