じゃがいもとアボカドのヨーグルトグラタン

じゃがいもとアボカドのヨーグルトグラタン
生では苦手だったたまねぎヨーグルトのアレンジレシピ。味付けしなくても味しっかり。

材料 (2人分)

じゃがいも
2個
アボカド
好きなだけ
シーチキン
1缶
たまねぎヨーグルト
好きなだけ
チーズ
上面覆う位

1

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じゃがいもは皮を剥きスライサーで輪切りにし、お好きな幅にし、グラタン皿に敷きます。ラップをし、600wで4分チン。

2

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シーチキンを玉ねぎヨーグルトに混ぜ、1にのせます。

3

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アボカドの皮を剥き、上に並べます。

4

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その上にお好きなチーズをのせます。
今回は6pチーズでもちもち感を出し食べごたえupさせました。

5

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オーブントースターで焼き色がつくまで焼きます。
焦げ付くようでしたらホイルを途中で上に被せてください。出来上がりです★

コツ・ポイント

シーチキンがなかったら、ベーコンでもウインナーでも大丈夫。
チーズもとろけるチーズでも何でも美味しいです。

このレシピの生い立ち

玉ねぎヨーグルトは便秘解消にとっても効きますが生はつらい。。
加熱しても効果はあるそうなので、アレンジしてみました。
レシピID : 4798209 公開日 : 17/11/09 更新日 : 17/11/10

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