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焼きうどん♪簡単シーフードしょうゆ味

焼きうどん♪簡単シーフードしょうゆ味の画像

Description

りりこっつぁ☆さん、つくれぽ2件ありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪野菜たっぷりで食物繊維をとりたい方に

材料

シーフードミックス
120g
うどん玉
3玉
キャベツ
２枚
人参
1/2本
ピーマン
２個
しいたけ
５個
コンソメ
１個
青海苔
少々
しょうゆ
大さじ１

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる

  2. 2

    写真

    うどんの袋に切れ目を入れて、レンジで１袋につき、500W２分加熱して、炒める時ほぐれやすくする

  3. 3

    写真

    キャベツは一口大、人参・ピーマンは短冊切り、しいたけは石づきを除いて薄切りにする

  4. 4

    写真

    フライパンに油を熱し、３の人参・しいたけ・ピーマンを炒めて

  5. 5

    写真

    シーフードミックスを加えて炒め

  6. 6

    写真

    キャベツを加えて炒め

  7. 7

    写真

    砕いたコンソメを加え

  8. 8

    写真

    ２のうどんを加えて炒める。大さじ３の水を加えるとほぐれやすい。

  9. 9

    写真

    しょうゆを加え混ぜる

  10. 10

    写真

    青海苔をふって、出来上がり！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

キャベツ
性味：甘・平
帰経：胃・腎
効能：補中益気
適応症：脾胃虚弱・疲労

にんじん
性味：甘・平
帰経：肺・脾・胃・肝
効能：養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症：血虚目渋・脾虚
レシピID : 4799812 公開日 : 17/11/23 更新日 : 23/11/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年11月1日
写真
りりこっつぁ☆
冷凍うどん、冷凍スライスしいたけ&冷凍しめじ、冷凍シーフードミックスとほぼ冷凍でいけました笑　めっちゃおいしかったですー♪
#こども喜ぶ #簡単本格 #家計応援 #時短ごはん
2022年5月8日
初れぽ
写真
hiromi_ja
子どもとランチに❣️シーフード&竹輪も入れて、コンソメと醤油がピッタリで美味しかったです！野菜も摂れて大満足💕
#ランチうどん #シーフード入り #ちくわ活用 #野菜たっぷり #コンソメ味 #子供と一緒に
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漢方薬のタカキ大林店
焼きうどん♪簡単シーフードしょうゆ味
by 漢方薬のタカキ大林店