ジャコ・チーズのオムレツ♪簡単ふわふわ

ジャコ・チーズのオムレツ♪簡単ふわふわ

Description

つくれぽありがとう!ビタミンB12・D・パンテトン酸を多く含む鶏卵は、咳・喉の痛み・胎動不安におすすめ!

材料

4個
大さじ1
粉チーズ(パルメザン)
大さじ3
ちりめんじゃこ
120g
こしょう
少々
大さじ6

作り方

1

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材料をあわせる

2

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卵・パセリ・粉チーズ・じゃこ・こしょうを混ぜる

3

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最後にパン粉を少しずつ堅さを調節しばがら、卵液がトロッとするまで加え、よく混ぜる

4

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フライパンに油を中火で熱し、3の卵液をスプーンですくい、薄く丸く焼く

5

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裏面も焼いて、出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
効能:滋陰潤燥・清咽開音・養血安神
適応症:陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安
レシピID : 4801175 公開日 : 17/11/19 更新日 : 19/08/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/11/27

First tsukurepo mark
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フワフワに美味しくできました☆またリピします!

ももたす19

ももたす19さん、フワフワ美味しいレポ有難う!また作ってね!