朝食マフィン

朝食マフィン
ツナとほうれん草を入れた朝食用マフィン。ヘルシーマフィンです。(1ヶ約130kcal)

材料 (6ヶ)

薄力粉
100g
全粒粉
20g
低脂肪牛乳(普通牛乳でもOK)
50cc
1ヶ
ゆでほうれん草
30g
ノンオイルツナ
1缶(約40~50g)
マヨネーズ
10g
小さじ1

1

粉類とBPを合わせて1回ふるっておく。オーブンは180度にあたためておく。

2

ゆでたほうれん草の水気とツナ缶のオイルをよく切り、マヨネーズと合わせておく。

3

ボールにマーガリンを入れてよく混ぜ、砂糖・卵・牛乳の順に入れてよく混ぜあわせる。

4

粉をふるいながら入れて混ぜ、その後ほうれん草とツナを入れて軽く混ぜあわせる。

5

180度のオーブンで約25分焼く。温かいうちにどうぞ♪

コツ・ポイント

甘味がなさ過ぎて、息子には不評。(爆)

このレシピの生い立ち

レシピID : 48077 公開日 : 02/04/04 更新日 : 02/04/04

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