低カロリーダイエット◎抹茶寒天ゼリー

低カロリーダイエット◎抹茶寒天ゼリー

Description

食物繊維とコラーゲンが一緒に採れ、見た目も可愛い2層の美味しいダイエットおやつ♪食欲抑制のためにもどうぞ!

材料 (作りやすい分量)

500cc
10g
☆粉寒天
4g
☆抹茶又は粉末緑茶
大さじ1
☆砂糖
30g
トッピング(きな粉、餡子等
好きなだけ

作り方

1

粉ゼラチンを少量(分量外)の水でふやかしておく。鍋に☆を入れて泡だて器で混ぜ合わせ水も加え泡だて器で混ぜ合わせながら加熱

2

写真

沸騰するまで混ぜ合わせ、火を止め1でふやかしておいたゼラチンを入れてよく溶かしたら好みの容器に入れて冷せば出来上がり♪

3

写真

グラスに入れ固めた上に牛乳を注ぐと3層で綺麗♪プリン型は2層!タッパーに入れたのを四角く切り皿に盛りきな粉や餡子添え美味

コツ・ポイント

ダマにならないように心をこめてよく混ぜ合わせながら加熱する事!砂糖の代わりに人口甘味料や蜂蜜等の代用可能♪これは甘さ控えなので、もっと甘くしてもいいけれど、このままで餡子や小豆、きな粉等と一緒に食べるのは最高ですよ♪

このレシピの生い立ち

最近食欲旺盛なので、これである程度お腹を満たします!粉寒天とゼラチンを一緒に使って心太を作ったのをID:2676231応用しました。
レシピID : 4814495 公開日 : 17/11/21 更新日 : 17/11/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/05/29

First tsukurepo mark
写真

粉末緑茶で作りました。甘すぎず美味しかったです

よちりん

初レポ大感激♡きなこたっぷりでとてもおいしそうな写真有難う♡