マリアアザミの水(菊科のハーブティー)

マリアアザミの水(菊科のハーブティー)

Description

肝臓の健康維持に極めて高い効果があるとされるシリマリンが摂取出来ます。
抗酸化作用で美容にも♪

材料 (2日分)

マリアアザミ(ミルクシスル)の種子
30〜60g
1.2L位

作り方

1

写真

マリアアザミの種子を粉砕します。

2

写真

種子は結構硬いのでミル等で砕くといいと思います。
因みにこれはコーヒー用のやつです。

3

写真

鍋に水と粉砕したマリアアザミを入れ、火にかけます。

4

写真

沸騰させて煮だします。

5

火を止め放置します。
冷めたら別の容器にクッキングガーゼ等で濾して冷蔵庫で保存します。

コツ・ポイント

一度に飲んでも効果ないらしいです。
1回200ccを朝昼晩の3回、2日に分けて飲む分量にしました。

このレシピの生い立ち

習慣的にアルコール摂取するので、習慣的に摂り入れてみました!
レシピID : 4818806 公開日 : 17/11/24 更新日 : 18/10/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」