貧血対策!アサイージュース

貧血対策!アサイージュース
鉄分豊富なアサイーを何とか毎日飲めるように工夫しました。

材料

アサイー
100g
バナナ
1本
牛乳
100~200cc
ブルーベリー(冷凍)
5.6個
ヨーグルト
大1くらい

1

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アサイーは冷凍なので半解凍する。

2

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全部ミキサーに入れてミックスする。出来上がり。
ミキサーを調節すればスムージーにもなる。

3

コツ・ポイント

ヨーグルトとブルーベリーは無くても大丈夫です。
バナナはないと、アサイー独特の鉄臭さが取れません。

このレシピの生い立ち

妊娠・出産で鉄不足になり、アサイーを知り飲み始めました。ポリフェノールや鉄分豊富で、体調だけでなく肌の調子も良くなったみたいです。
レシピID : 481951 公開日 : 08/01/09 更新日 : 08/01/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

14/06/01

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鉄分補給の為に作成☆美味しいので楽しく続けられそうです!

animo365

これからの季節冷やして飲むと美味しいですよね!

12/09/14

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飲みやすくて、娘と気に入って飲んでます♪貧血がひどいので感謝です

きのこ0327

毎日飲み続けると体調や肌の調子もいいみたいです!

12/06/25

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嫌いなアサイーがかなり飲みやすくなったーっ嬉しい(ToT)

末っ子乃助

ありがとうございます!美味しく飲めたら嬉しいですよね!

09/09/25

First tsukurepo mark
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ブルーベリー倍量で。飲みやすくてとっても美味しいですね♪

マックの奥さん

ブルーベリーいっぱいの方が色も綺麗だし飲みやすそうですね!