ブロッコリーのペペロンチーノ☆

ブロッコリーのペペロンチーノ☆
話題入り感謝☆ ブロッコリーだけなのに主役の温サラダ!!モリモリ食べられます(o^^o)

材料 (3〜4人分)

ブロッコリー
一株
小さじ1/4
お好みでトッピング
生ハム・ベーコン・鷹の爪 など
適量

作り方

1

ブロッコリーを小房にわけて沸騰したお湯に入れ、30秒〜1分茹でる。(軽く湯通し

2

フライパンにオリーブオイルとにんにくを温め、よく水を切ったブロッコリーを入れて炒める。

3

全体にオイルが回るよう、しっかりめに炒めたらハーブソルトを加えてさっと混ぜる。

4

写真

お皿に盛り付けて出来上がり!
お好みで生ハムなどをトッピングすると彩り良く仕上ります。

5

2018.6月 10人話題入りありがとうございました!

コツ・ポイント

辛めにしたい場合は、オリーブオイルとにんにくを温める時に鷹の爪を加えてください。ブロッコリー一株の大きさに合わせて、ハーブソルトの量は調節してください。

このレシピの生い立ち

栄養満点のブロッコリーをたくさん食べられるように作ってみました。子どもたちもモリモリ食べます!
レシピID : 4819985 公開日 : 17/11/25 更新日 : 18/06/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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19/03/28

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簡単で美味しい!下茹では蒸し容器でレンチンで更に時短にしました♪

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更に時短最高です♫彩り良く素敵に作って頂き感激!れぽ有難う〜

19/03/12

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いつも優しいレポ有難う❤お元気ですか?今日は千葉半袖よお疲れ様❤

ゆうあやまま☆

春の陽気ですね!素敵れぽ頂きウキウキです♡嬉コメ有難う〜♫

19/02/10

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簡単おいしいいただきました!

みょーでん

色鮮やか美味しそう!私も食べたくなりました♡素敵れぽ有難う!

19/01/23

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ごちそうさまでした(^^)

mame_chi

お試し頂き有難うございます!嬉しいれぽ感謝感激です♡

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