糖質制限ハンバーガー

糖質制限ハンバーガー

Description

パンを使わない美味しいハンバーガー
我慢しないダイエット

材料 (二人分)

高野豆腐
4枚
鶏ひき肉
1パック
1つ
ニンニク入り塩コショウ!塩コショウとニンニクパウダーでも良い
適量
マヨネーズ
醤油
サラダ菜
チーズ

作り方

1

写真

高野豆腐を水で戻します!

2

写真

ある程度水気を絞り、
フライパンに、
油の代わりにマヨネーズをひき、
高野豆腐の水気を無くします。

3

写真

鶏ひき肉、卵、塩コショウ、ニンニクパウダーを混ぜて、ハンバーグを作ります。
出来たら少し醤油で味付け!

4

写真

高野豆腐、マヨネーズ、野菜(ここでは、サラダ菜)とろけるチーズ
ハンバーグ、高野豆腐
の順に重ねて完成!

コツ・ポイント

高野豆腐の汁気をしっかり抜くこと
ハンバーグの、味付けをしっかりすること
ガッツり感を出すのに、ニンニクパウダーを使うこと

このレシピの生い立ち

流行りの糖質制限!息子が糖質制限をしていて、
ハンバーガー食べれないと言い、
パンを省いたので、
パンの代わりになるものを探しました!
レシピID : 4820452 公開日 : 17/11/25 更新日 : 17/11/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/12/18

First tsukurepo mark
写真

すごい食べごたえ!!とても美味しかったです♡

☆糖質減らしてます☆

作って頂き有難うございます! すごく美味しそうです!(^^)