糖質制限ハンバーガー

糖質制限ハンバーガー

Description

パンを使わない美味しいハンバーガー
我慢しないダイエット

材料 (二人分)

高野豆腐
4枚
鶏ひき肉
1パック
1つ
ニンニク入り塩コショウ!塩コショウとニンニクパウダーでも良い
適量
マヨネーズ
醤油
サラダ菜
チーズ

作り方

  1. 1

    写真

    高野豆腐を水で戻します!

  2. 2

    写真

    ある程度水気を絞り、
    フライパンに、
    油の代わりにマヨネーズをひき、
    高野豆腐の水気を無くします。

  3. 3

    写真

    鶏ひき肉、卵、塩コショウ、ニンニクパウダーを混ぜて、ハンバーグを作ります。
    出来たら少し醤油で味付け!

  4. 4

    写真

    高野豆腐、マヨネーズ、野菜(ここでは、サラダ菜)とろけるチーズ
    ハンバーグ、高野豆腐
    の順に重ねて完成!

コツ・ポイント

高野豆腐の汁気をしっかり抜くこと
ハンバーグの、味付けをしっかりすること
ガッツり感を出すのに、ニンニクパウダーを使うこと

このレシピの生い立ち

流行りの糖質制限!息子が糖質制限をしていて、
ハンバーガー食べれないと言い、
パンを省いたので、
パンの代わりになるものを探しました!
レシピID : 4820452 公開日 : 17/11/25 更新日 : 17/11/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
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2017年12月18日

初れぽ

すごい食べごたえ!!とても美味しかったです♡

作って頂き有難うございます! すごく美味しそうです!(^^)

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