大葉好きさんへ青じそおかかごはん

Name: 大葉好きさんへ青じそおかかごはん
Yield: 2人分
Ingredients: 大葉(青じそ) 10枚(10ｇ); ごはん 300g; 白ごま 大さじ1; ちりめん 大さじ2; かつおぶし お好みで

Description

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
大葉好きさんにおすすめです。
超簡単レシピ。

大葉(青じそ)

10枚(10ｇ)

ごはん

300g

白ごま

大さじ1

ちりめん

大さじ2

かつおぶし

お好みで

大葉好きさんにはたまらない、大葉(青じそ)とかつお節の香りが口いっぱいに広がります。
カルシウムがたっぷり撮れる食材ばかりの組み合わせです。
大葉農家さんがつくった大葉茶と塩昆布で、お茶漬けにしてもいいですね。

大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。

このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん）によって制作されました。

レシピID : 4827273 公開日 : 17/12/04 更新日 : 17/12/04

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