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簡単リンクダイエット！オートミールの梅干し茶漬け♡
オートミールを簡単和風に食べれます！
総カロリー130kcal程度！朝ご飯でも満足♡
総カロリー130kcal程度！朝ご飯でも満足♡
材料
（1人分）
オートミール
30g
水
200cc
お茶漬けの素
1袋
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1
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小さめの鍋に水を入れ沸騰したらオートミールを入れとろみがつくまで茹でます。(中火で5～6分)
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2
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火を止めてお茶漬けの素を入れて混ぜれば完成♪
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3
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オートミールはこちらを使いました。
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4
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お茶漬けの素は今回は永谷園さんの梅味で♪シャケも美味しいです♡
コツ・ポイント
オートミールの硬さはお好みで…柔らかめが好きなら沸騰前から入れてください♪水からレンジで茹でるのもアリです♪
このレシピの生い立ち
禁煙してから太り…オートミールでの置き換え食を初めましたが洋風リゾットに飽きてきました。
レシピID : 4828300
公開日 : 17/12/01
更新日 : 17/12/01
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
18/09/18
ありがとうございます！押し麦美味しそうです♪
18/05/08
ありがとうございます♪簡単、大事ですよね！
18/04/12
美味そうです～♡梅ちりめん！我が家も大好きな一品です！！
18/03/05
ありがとうございますϋ♡私も色んな味で試したいです！