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カレーdeおからナゲット♪

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Description

カレー風味なので、子どももパクパク食べられます！これだけで、栄養満点ﾃﾞｽ！

材料 （作りやすい分量）

☆生おから
150g
とり挽き肉
300g
塩
小さじ1/2
料理酒
大さじ1
☆玉ねぎ
1/2個
☆にんじん
1/2本
☆ジャガイモ
1個
☆にんにく
1かけ
☆しょうが
1かけ
☆卵
1個
☆カレー粉
小さじ1
☆砂糖
小さじ1
☆コショウ
少々
☆マヨネーズ
大さじ1
☆片栗粉
大さじ2
サラダ油
適量
トマトケチャップ
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして、電子レンジでしんなりするまで温め、冷ましておく。

  2. 2

    ニンニクとしょうがはすりおろしておく。にんじんとジャガイモはみじん切りに。

  3. 3

    ボールに鶏肉と塩と料理酒を入れ、よく混ぜる。

  4. 4

    3のボールに☆の材料を全て入れて、よく混ぜる。

  5. 5

    チキンナゲット形に形成。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、出来上がった生地を揚げ焼き。弱火で両面よく火を通して出来上がり！

  7. 7

    お好みで、ケチャップをつけて食べて下さい♪

コツ・ポイント

弱火でじっくり焼いて、上げる直前だけ中火から強火にして、カラッとさせると油っこくなくできるかと思います。
ニンニクとしょうがはお好みで増やしてもOKﾃﾞｽ！
コーンを入れても♪

このレシピの生い立ち

美味しくて、栄養満点メニューを作りたくて考えました！
レシピID : 4829471 公開日 : 17/12/02 更新日 : 18/04/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2018年4月2日
初れぽ
写真
はなはながっぱ
カレー味とは脱帽。手が止まらない美味しさです！感謝！

手が止まらないなんて、ありがとうございます(*^▽^*)

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なみnana
カレーdeおからナゲット♪
by なみnana