えごま油deリンゴと玉ねぎのサラダ✿

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Description

話題入り感謝❤ 積極的に撮りたいオメガ3系の油:えごま油を使った簡単で爽やかなサラダです。

材料 (2人分)

玉ねぎ
小1/2個
りんご
1/4個
少々
大1~
えごま油
大2/3~大1
ブラックペッパー
適宜
パセリ(ID747565)
適宜
えごま油の代わりにアマニ油(オメガ3系)やオリーブオイルでもOKです。

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄~くスライスしてビニール袋に入れ塩少々加えてもむ。レモン汁とえごま油を加える。

  2. 2

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    私は、玉ねぎを塩とレモン汁に浸けて冷蔵庫に半日ほど入れてます。味もまろやかになりますよ。今回もこちらを使っています。

  3. 3

    ethnic0229さんの「スライスタマネギのレモン胡椒風味」はレシピID 3765142 です☆

  4. 4

    時間のない方、子供さんや玉ねぎの苦味の苦手な方は、スライスして水にさらした玉葱を使うと良いと思います。

  5. 5

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    リンゴを食べやすい大きさのいちょう切りにして1.の袋に入れて混ぜる。

  6. 6

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    袋の空気を抜いて口を閉じ このまま食べるまで冷蔵庫に入れておく。

  7. 7

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    器に入れてお好みでパセリとブラックペッパーをかければ完成です☆

  8. 8

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    「超簡単★えごま油deトマトの梅干し和え✿」レシピID : 4820470

  9. 9

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    「えごま油deトマトのネバネバ和え✿」レシピID : 4847677 

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    即行1号れぽをお届けくださいましたRokkoさんがレモン入り紫玉葱で作って下さいました♪オシャレですねぇ♡^^

  12. 12

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    ゆすひとさんがBPをかけてくださいました。ピリリと大人味ですね。(^^)b

  13. 13

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    ♥2019年3月2日

    お陰さまで話題入り致しました♪ ありがとうございました❤ (^^)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ethnic0229さんの「スライスタマネギのレモン胡椒風味」(レシピID 3765142)が大好きで冷蔵庫に作って常備しています❤ そのレシピを参考に積極的に摂りたいえごま油を使った簡単なサラダができないか考えてみました。
レシピID : 4830855 公開日 : 17/12/04 更新日 : 23/11/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ふたごママちゃん
mari♪③イイね有難う♡エゴマ油もレモン汁も足りずアマニ油とルぴあ③のレモン絞り‥美味しいしカラダの中から綺麗になれそう😊感謝
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Mimiromi
りんごのおかげかさっぱり!実はえごま苦手な私もススミマスー
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komutatata
夫晩ご飯に~♬オメガ3えごま油思ったよりさっぱり美味しかった~

ご主人様遅かったのかな?えごま油でさっぱり食べて頂け嬉❤感謝