低糖質◎あさり入りスンドゥブチゲ

低糖質◎あさり入りスンドゥブチゲ

Description

463kcal/P24.8g/F32.2g/C18.9g
冷蔵庫の中の余り物で美味しい一品!

材料 (1人分)

丸大食品 スンドゥブ
1袋300g
木綿豆腐
150g
あさり
40g
冷凍ブロッコリー
65g
冷凍ほうれん草
35g
ピーマン
2個60g
キャベツ
100g
わかめ
3g

作り方

1

豆腐、キャベツは食べやすい大きさ、ピーマンはタネを取り除いた部分を太めの千切りにする。

2

全ての食材をお鍋に入れて中火にかけ、火が通るまで5分ほど待つ。

コツ・ポイント

全ての食材をドサっとお鍋に入れるだけ!

このレシピの生い立ち

卵もない、お肉もない、お昼どうしようかなーと思っていたら買いおきのスンドゥブの素を発見!そこに冷蔵庫と冷蔵庫に残っていた半端な食材を全部入れて一品作りました(^^)
2019.3.21タイトル変更しました♪
レシピID : 4832667 公開日 : 17/12/04 更新日 : 19/03/21

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