忙しい年末でも出来る☆簡単♬育毛レシピ!

忙しい年末でも出来る☆簡単♬育毛レシピ!
包丁や火を使わない、誰にでもできるをテーマに、材料をコンビニで揃えてみました☆
簡単3種の手巻き寿司風レシピです◎

材料

海苔、ほうれん草、明太ポテトサラダ、卵、キムチ、ハム、レタス、チーズ
適量

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卵をお皿に入れて混ぜる。塩コショウを振る。
(卵は髪を作るのに必要なタンパク質)

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ほうれん草を解凍し混ぜて、レンジで30秒温める。
(ほうれん草の鉄分は、頭皮に酸素を十分に行き渡らせてくれ育毛効果に◎)

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ほうれん草のオムレツが完成!
これをレタスと一緒に海苔で巻きます。
これで1種類目が完成です♬

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次に、2種類目です♬

5

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海苔に、チーズ、ハム、レタス、ほぐしサラダチキン、キムチを乗せ混ぜます。(キムチのカプサイシンが血行を良くし、育毛に◎)

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最後に3種類目です♬

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海苔にレタスを敷き、明太ポテトサラダを乗せ巻く。
(芋は抗酸化作用、ケラチンの合成促進で髪が細くなるのを防ぐ)

8

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お皿に並べて完成☆

コツ・ポイント

1番の理想は全て手作りです!(笑)本当はスーパーに行っていただきたいですが、【簡単に】【誰でも出来る】をテーマに考えました☆全てコンビニの材料で出来るのがポイントです♬時間もかからず美味しく出来ます(^^)☆

このレシピの生い立ち

髪の毛に必要なタンパク質やお野菜をメインに、誰でも簡単に取り入れられるレシピを作りたくて考えました。炭水化物ばかりにならないよう、必要な栄養を取り入りれ、発毛、育毛に役立てて頂けると幸いです☆
レシピID : 4833678 公開日 : 17/12/05 更新日 : 17/12/05

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