鶏胸肉とナスのピリ辛味噌炒めの画像

Description

鶏むね肉も切込みと下味で柔らかく仕上がります。ナスでボリュームアップなおかずになりますよ。

材料 (2人)

250g 1枚
1本
1/2
酒、みりん
大さじ1
味噌
大さじ2
豆板醤
小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、切込みを入れて食感が柔らかくなるように切り、酒、塩コショウ、片栗粉と一緒にもみこんでおく

  2. 2

    ナスは乱切り素揚げもしくはフライパンで火が通るまで炒めておく

  3. 3

    酒、みりん、味噌、豆板醤、水をあわせておく。

  4. 4

    鶏肉とナスを一緒にフライパンに戻し、合わせ調味料を混ぜ合わせる。
    ネギを入れて軽く炒めて、出来上がり。

コツ・ポイント

鶏むね肉の切りこみ、下味。
固くならないように繊維を切るように切込みしてください。

このレシピの生い立ち

安い鶏むね肉を色々な味付けで食べるため
レシピID : 4834806 公開日 : 17/12/06 更新日 : 17/12/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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himeKK
濃い目の味付けでお弁当にしました!お肉焼く工程間違えてるかもです
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MEPPIE
とっても簡単で美味しくできました!ご飯によく合うのでつい丼にw

ありがとうございます!丼はいいですよね!

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こっこちゃーん
ピーマン入れました! 経済的で美味しいメニューありがとう♫

ピーマンもボリュームアップにいいですね!

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ふうるう
おいしそうにできました。食べるのたのしみです。

ありがとうございます。美味しそうですね!