さつまいもとりんごのダイエット中おやつ

さつまいもとりんごのダイエット中おやつ

Description

ヘルシーにダイエット!スイートポテトパイやアップルパイの中身とか食べてるみたいな味♡マクロビだし、食物繊維も豊富!

材料 (6人分)

りんご
1個
さつまいも
1本
シナモン
少々
少々

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮ごと煮るので、綺麗に洗う。いちょう切りし、水にさらしておく。

  2. 2

    りんごも皮ごと使うのでよく洗い、いちょう切り

  3. 3

    さつまいもを鍋に入れ、つかる位の水を入れる。
    その上にりんごを乗せる。

  4. 4

    火にかける。初めは中火
    煮立ったら、弱火にして、10分から15分くらい。

  5. 5

    お好みで、シナモンやレモン汁を入れます。レーズンを入れても美味しいと思います!

  6. 6

    鍋ごと揺らして、かるく混ぜて、さらに5分ほど煮る。柔らか目が好きな方はもう少し煮ても!

コツ・ポイント

コツもポイントもないです!ザクザク切って、火にかけるだけ!簡単に作れます。素材そのものの甘みと味、食感で、少しずつ食べて、ダイエット乗り切れそう♡

このレシピの生い立ち

ダイエット中だけど、甘いものも食べたいけど、あまり白砂糖の物は食べたくなかったので。簡単に作れるのに、糖質制限にもいいかも。りんごの食感を残した方が私は食べ応えあっていいかな、と思います。出来立ても美味しいですが、冷えても美味しいです♡
レシピID : 4835457 公開日 : 17/12/06 更新日 : 17/12/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
写真

2018年1月15日

初れぽ

シナモン入りでりんごが煮崩れましたが優しい甘さ。安心おやつ感謝!

つくれぽ1番!ありがとうございます♡美味しそうです〜〜♡

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