レンジで簡単! キャベツのツナマヨサラダ

レンジで簡単! キャベツのツナマヨサラダ
キャベツを子供が大好きなツナマヨであえました
ポテサラよりカロリーオフだけど、食べ応えあります!

材料 (2〜3人分)

キャベツ
150〜200g
ツナ(小缶)
1缶
小さじ1/4程度
マヨネーズ
大さじ3〜4(お好みで加減して下さい)

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キャベツは洗って、少し太めの千切り

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耐熱容器に入れ、600Wで約2分程度チン!
(画像は946mlのZiploc容器に入れてチンしています)

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レンジから取り出し、手で絞れる程度に冷まします
(キャベツがまだ固いようなら、様子を見て、もう少しチンして下さい)

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水分を絞ったキャベツ、ツナ、顆粒だし、マヨネーズを容器に入れ、和える

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完成です!
すぐ食べても、時間をおいて味が落ち着いてからでも美味しいです。

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白菜バージョンも美味しく出来ました!
キャベツ→白菜
ツナ→鰹節
+乾燥ヒジキ
組み合わせはお好みで大丈夫です。

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レシピID:4844203
さっぱりご希望の方は「キャベツのゆかりおかか和え」も是非!

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人気検索で1位になりました。
作ってくださった皆さんありがとうございます^ ^

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2018.06.21話題のレシピになりました!
作って下さった皆さんのお陰です^ ^
ありがとうございます!

コツ・ポイント

切った時はキャベツが多いと思うかもしれませんが、チンすると半分くらいのカサになり、絞るとぎゅっと減るので、ご心配なく!
お好みでコーンを入れても美味しいです。
我が家はサンドイッチの具にも活躍しています^ ^

このレシピの生い立ち

お野菜が苦手な次女にキャベツを食べてもらいたくて
レシピID : 4836399 公開日 : 17/12/07 更新日 : 18/06/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

171 (166人)

18/10/15

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子供が生のキャベツを食べないので作ったら食べてくれた♪ありがとう

めりーがっつさぶ

お子さんのキャベツ克服お役に立てて良かったです^ ^レポ感謝

18/10/12

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糖質制限中なので美味しくて助かります!

クックZS3BM6☆

お役に立って嬉しいです^ ^ダイエット頑張って下さい!!

18/10/12

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お弁当にもピッタリでした!

わかちー@主婦

お弁当にも入れて下さったんですね!つくれぽありがとう^ ^

18/10/11

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簡単で助かりました^ ^ 子供用にコーンと合い盛りで。

kaochan*3

お役に立って良かったです^ ^いっぱい食べてくれたでしょうか

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