レンジで簡単! キャベツのツナマヨサラダ

レンジで簡単! キャベツのツナマヨサラダ

Description

キャベツを子供が大好きなツナマヨであえました
ポテサラよりカロリーオフだけど、食べ応えあります!

材料 (2〜3人分)

キャベツ
150〜200g
ツナ(小缶)
1缶
小さじ1/4程度
マヨネーズ
大さじ3〜4(お好みで加減して下さい)

作り方

  1. 1

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    キャベツは洗って、少し太めの千切り

  2. 2

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    耐熱容器に入れ、600Wで約2分程度チン!
    (画像は946mlのZiploc容器に入れてチンしています)

  3. 3

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    レンジから取り出し、手で絞れる程度に冷まします
    (キャベツがまだ固いようなら、様子を見て、もう少しチンして下さい)

  4. 4

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    水分を絞ったキャベツ、汁を切ったツナ、顆粒だし、マヨネーズを容器に入れ、和える

  5. 5

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    完成です!
    すぐ食べても、時間をおいて味が落ち着いてからでも美味しいです。

  6. 6

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    白菜バージョンも美味しく出来ました!
    キャベツ→白菜
    ツナ→鰹節
    +乾燥ヒジキ
    組み合わせはお好みで大丈夫です。

  7. 7

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    レシピID:4844203
    さっぱりご希望の方は「キャベツのゆかりおかか和え」も是非!

  8. 8

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    人気検索で1位になりました。
    作ってくださった皆さんありがとうございます^ ^

  9. 9

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    2018.06.21話題のレシピになりました!
    作って下さった皆さんのお陰です^ ^
    ありがとうございます!

  10. 10

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    電子レンジでつくるラクうまおかず108に掲載されました!
    何と人気2位!
    皆さん本当にありがとうございます^o^

  11. 11

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    2019.11.12 クックパッドニュースに掲載して頂きました!

コツ・ポイント

切った時はキャベツが多いと思うかもしれませんが、チンすると半分くらいのカサになり、絞るとぎゅっと減るので、ご心配なく!
お好みでコーンを入れても美味しいです。
我が家はサンドイッチの具にも活躍しています^ ^

このレシピの生い立ち

お野菜が苦手な次女にキャベツを食べてもらいたくて
レシピID : 4836399 公開日 : 17/12/07 更新日 : 19/12/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

980 (872人)
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2022年5月20日

おいしいですね♡モリモリ食べられます♡リピします♡

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2022年5月17日

キャベツはレンチンでなくてごま油で和えてしばらく置きました。美味しいです。

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2022年5月12日

レンチンしたらすごい少なくなっちゃったので水菜を入れてみました!美味しかったです!

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2022年5月6日

高齢者にも好評です。あと一品にぴったり!

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