レンジで簡単! キャベツのツナマヨサラダ

レンジで簡単! キャベツのツナマヨサラダの画像

Description

キャベツを子供が大好きなツナマヨであえました
ポテサラよりカロリーオフだけど、食べ応えあります!

材料 (2〜3人分)

150〜200g
顆粒だし
小さじ1/4程度
マヨネーズ
大さじ3〜4(お好みで加減して下さい)

作り方

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    キャベツは洗って、少し太めの千切り

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    耐熱容器に入れ、600Wで約2分程度チン!
    (画像は946mlのZiploc容器に入れてチンしています)

  3. 3

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    レンジから取り出し、手で絞れる程度に冷まします
    (キャベツがまだ固いようなら、様子を見て、もう少しチンして下さい)

  4. 4

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    水分を絞ったキャベツ、汁を切ったツナ、顆粒だし、マヨネーズを容器に入れ、和える

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    完成です!
    すぐ食べても、時間をおいて味が落ち着いてからでも美味しいです。

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    白菜バージョンも美味しく出来ました!
    キャベツ→白菜
    ツナ→鰹節
    +乾燥ヒジキ
    組み合わせはお好みで大丈夫です。

  7. 7

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    レシピID:4844203
    さっぱりご希望の方は「キャベツのゆかりおかか和え」も是非!

  8. 8

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    人気検索で1位になりました。
    作ってくださった皆さんありがとうございます^ ^

  9. 9

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    2018.06.21話題のレシピになりました!
    作って下さった皆さんのお陰です^ ^
    ありがとうございます!

  10. 10

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    電子レンジでつくるラクうまおかず108に掲載されました!
    何と人気2位!
    皆さん本当にありがとうございます^o^

  11. 11

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    2019.11.12 クックパッドニュースに掲載して頂きました!

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    2023.7.14クックパッドニュースに掲載していただきました!
    ありがとうございます♡

  13. 13

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    2023.11.10 殿堂入り!
    作ってくださった皆様本当にありがとうございます♡

コツ・ポイント

切った時はキャベツが多いと思うかもしれませんが、チンすると半分くらいのカサになり、絞るとぎゅっと減るので、ご心配なく!
お好みでコーンを入れても美味しいです。
我が家はサンドイッチの具にも活躍しています^ ^

このレシピの生い立ち

お野菜が苦手な次女にキャベツを食べてもらいたくて
レシピID : 4836399 公開日 : 17/12/07 更新日 : 23/12/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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あいしょう
ダシが効いて美味しいです。
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mina4☆
おいしかったです(^-^)/
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FaithAloha
ハワイからつくれぽ🌺キャベツ倍量でツナはUSサイズ1缶、110gでちょうどよい割合でした😻💓💓💓リぴ決定(´∀`*)
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萌絵コ
鰹節も入れるとなお美味しかったです!