もっちもち!!さつまいももち

もっちもち!!さつまいももち
さつまいもverのもちもち餅??団子??
さつまいもはカロリーが気になるのでレシピID483208南瓜verより半量にしてみました。
手前がカロリーカット+醤油ver奥が黒蜜+きなこverです☆

材料 (6×1.5センチ10枚分)

さつまいも(茹でた物)
150g
絹ごし豆腐
250g
生おから
200g
60g
1つまみ

1

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柔らかくしたさつまいもを150gに計りフォークの背で潰す。

2

写真

豆腐も入れてフォークの背で潰す。

3

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おから、塩を加えよく混ぜる。

4

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片栗粉を加えよく混ぜる。
手でこねても。

5

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よく混ざったら直径6センチ、厚さ1,5センチの形にしてラップを敷いたお皿に並べる。
(真ん中はあけておく)
少し膨らむので間隔を少しあける。

6

ふんわりラップをして500wで5〜6分チン!!

7

お好みの物をかけて食べてください。

コツ・ポイント

やっぱり少〜し冷ました方がもっちもち(^ω^)
1個75キロカロリー

このレシピの生い立ち

南瓜でできるならさつまいもでも...って思って。
レシピID : 484622 公開日 : 08/01/08 更新日 : 08/01/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

11/05/25

写真

さつまいもの味がやさしくて美味しい~♪かぼちゃも作りました!

なおミニー*

かぼちゃも(*´∀`*)ありがとうございます♪

10/06/16

First tsukurepo mark
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素朴でいいわぁ(´∀`*子供達はメープルで❤皮付にしました♪

zakkiiM

メープルいいですね(゚∀゚*皮付きでヘルスィ♪サンクスです