柿のホットミルク
Description
冷え性・むくみ改善に温まる柿のホットミルクを♡
材料
作り方
コツ・ポイント
今回使用した柿は小さめで、少し柔らかくなり始めていたので500wで1分加熱しました。皮をむく時は火傷に注意してください。
柿の甘さにより甘味料はお好みで増減してくださいね。私は液体のオリゴ糖を小さじ1程加えています。
柿の甘さにより甘味料はお好みで増減してくださいね。私は液体のオリゴ糖を小さじ1程加えています。
このレシピの生い立ち
柿は体を冷やすと言うけど加熱すると血流を促すシトルリンという成分が増えるそう。むくみや冷えにいいそうなので、摂りやすいようにホットミルク にしました。更にシナモンを加えると効果がアップするようです。