千切り大根サラダ(切り干し大根サラダ)

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Description

身体に良い、切り干し大根を
お年寄りから子供達まで食べられます

材料 (4人分)

40グラム
2個
6枚
1/2本
合わせ酢
☆酢
100cc
☆砂糖
100グラム
☆すりゴマ
小さじ2
☆ごま油
小さじ2

作り方

  1. 1

    切干し大根をよく水洗いした後
    たっぷりの水又はぬるま湯に20分程
    つけておきます

  2. 2

    もどりましたら、軽く絞って鍋に入れ
    新たに水をいっぱい入れて20分程茹でます

  3. 3

    この間に合わせ酢を作ります
    鍋に酢、砂糖を入れ火にかけ
    砂糖を溶かします
    火から下ろしてごま油
    すりゴマを加えます

  4. 4

    茹であがったらザルにあけ水道水を
    かけます

  5. 5

    少し温かい間に絞って(中の方が熱い時があ
    ので火傷に気をつけて)合わせ酢とまぜます
    この時甘さの調節をして下さい

  6. 6

    薄焼き卵を作り冷めれば1.5センチ角ぐらいの大きさに切ります
    ハムも同様の大きさに
    きゅうりは板ずりして薄切りにします

  7. 7

    ④に玉子、ハム、きゅうりを入れ
    まぜて器に盛り、すりゴマをかけて
    出来上がり

コツ・ポイント

薄焼き卵は、片面を焼いた後濡れ布巾に
フライパンをおき、団扇であおいで冷ますと
端の方がめくれてくるので両手でつまんで
ひっくり返し両面を焼きます
この方法だと片栗粉を入れなくても薄く焼けます
合わせ酢は砂糖を少なめにして後で調節して下さい

このレシピの生い立ち

病院食で出た千切り大根サラダは
きゅうりと人参だったので
華やかになる様に少し具財を増やしました
千切り大根は、食べ易くする為に柔らかく
少し甘くアレンジしました
レシピID : 4850789 公開日 : 17/12/19 更新日 : 17/12/21

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