お弁当赤緑おかず♪

お弁当赤緑おかず♪
黒くなりがちな、
お弁当のおかずが
この1品で、赤と緑が
入ります♪

材料

ブロッコリー
適量 房
パスタ
適量 本数
ケチャップ
適量
塩・こしょう
適量
バター・チース・マヨネーズ
適量

1

パスタは半分に
折っておきます。

2

鍋に、湯を沸かし
ブロッコリーを
茹でます。

3

茹でたブロッコリーを取り出して半分に
折ったパスタを入れて茹がきます。

4

パスタが茹で上がったら、鍋にバター
(マーガリンでもOK)を入れて、パスタを入れ、塩・コショウで炒めたらケチャップも入れてさらに炒める。

5

カップに、パスタを
スプーンとフォークで食べるように丸めて入れる。
ブロッコリーを入れるたら完成。

6

完全に冷ましてから、冷凍。これだと、お弁当のおかず面積も潰せるし赤&青も入るので
一石2丁!
自宅で作ればたくさん作れて経済的で美味しいです。

7

写真

また、お弁当に入れるときは、ブロッコリーにはチーズをのせたりマヨネーズをのせて電子レンジで「チン」すると~
こんな感じに♪

8

コツ・ポイント

パスタは、丸めて綺麗に入れると見栄えがいいです♪

このレシピの生い立ち

お弁当が、黒くなりがちなので、赤や青を一緒に入れれたら
いいかな~と思いやってみました!沢山作って冷凍しておくと
朝が、簡単です♪
レシピID : 485362 公開日 : 08/01/09 更新日 : 08/01/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Profile rzcd321 2008年01月10日 13:05
はじめまして。
これ、いいアイディアですね!
早速作ってみようと思います
お弁当作り、面倒ですががんばりましょう↑
ありがとう♪
マジョりか 2008年01月10日 14:16
便利ですよ♪是非、試してみて下さいね(^ワ^)