簡単おからパンの画像

Description

ダイエット&便秘解消に、
短時間で作れる蒸しパンです。

材料 (2人分)

150g
2個
大2
トレハロース
大2
小0.5
ワイン漬けレーズン
大4

作り方

  1. 1

    全ての材料を袋に入れて、よ~く揉む。
    レーズンはワインをひたひたに入れて加熱し、アルコールを飛ばしたもの。

  2. 2

    容器に入れ、何度かストンと落として空気を抜き、
    表面を平らに押しなべる。

  3. 3

    写真

    蓋orラップをして、500wで5分チンし、取り出して蓋orラップを開け、更に1分チンして水気を飛ばす。

  4. 4

    粗熱が取れたら切り分ける。

コツ・ポイント

〇ルクエもどきの容器を使用したら、
丁度良い大きさだった。
〇甘味料はお好み量で。
羅漢果大2+トレハロース大2=砂糖大3でOK。
〇レーズンはお好みで、無くてもOK。

このレシピの生い立ち

菓子パンが好きだがカロリーが気になる。
我慢できず、常備材料で適当に作ったら、
ふんわり美味しく出来上がった。
何度か作るうち、この分量に落ち着いた。
ワイン漬けレーズンは常備。
生おからも150gずつ冷凍保存して常備。
レシピID : 4854375 公開日 : 17/12/21 更新日 : 18/12/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
scarabee84
おからとラムレーズンがあったので朝食用に作りました。簡単でした

穴の開いたお花の形でグレード&熱効率アップ。見習います。

初れぽ
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yumelon88
エリスリトール使用。ラムレーズンが美味しいですね~。

ラムの香りがこちらまで(^_^.) レポ有難う!