ダイエットに最適!ガツンと豆腐と納豆の丼

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Description

ダイエットや美肌、お通じ改善などにもってこいの大豆製品をたっぷり使ったヘルシーなのにガッツリメニュー!文句無しの満足感!

材料

適量
1パック
だしの素
適量
適量
ごま油
適量
適量
醤油
適量
適量

作り方

  1. 1

    どんぶりに白飯をよそう!

  2. 2

    写真

    ご飯の上に豆腐を置き、なんとなく崩す!

  3. 3

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    納豆にだしの素、ごま油、刻みネギ、醤油を加えて混ぜる!お好みでミョウガやカラシを入れてもOK!

  4. 4

    写真

    混ぜたら豆腐の上に納豆をかける!

  5. 5

    写真

    最後にゴマをパラパラとふりかけると栄養価も上がり、見た目も綺麗!
    できあがり!

コツ・ポイント

仕上げに刻み海苔をふりかけても見栄え、香りが良いと思います!納豆に刻みたくあんやキムチを混ぜても美味しいですよ〜!

このレシピの生い立ち

高タンパク低カロリーの朝ごはんが食べたかったので。
レシピID : 4854993 公開日 : 17/12/22 更新日 : 17/12/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

26 (26人)
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meise17
ガツンと食べれます(^-^)
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あーこ姐
豆腐と納豆でヘルシー♪美味しいのにガッツリ食べれて身も心も大満足
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えいどりーむ
簡単ランチで助かります☆お腹もいっぱいねで満足です♪
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みゃじま
ご飯少なめ豆腐多め、葱無くみょうがで。美味しくガッツリ満足ペロリ