ダイエットに効く、アボガドの種茶

ダイエットに効く、アボガドの種茶

Description

アボガドの種には、水溶性食物繊維が豊富な為、会食やら、がっつり食べてしまった時には効果が絶大です。

材料 (種1つ分)

アボガドの種
1個
お水
1.2リットル

作り方

1

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アボガドの種を暑さ2、3mm程度に包丁で切り、お水の中でに入れます。

2

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中火でコトコト30分煮出します。
しっかり赤色になります。

コツ・ポイント

TVでは、アボガドの種1つに水が1リットルと紹介されていましたが、何回か作ってみると、殆ど水分が残らない事がありました。水の量を加減したところ、アボガドの種1つには、水の量として、1.2リットルあると、しっかりアボガドの種茶が作れますよ。

このレシピの生い立ち

会食やら、炭水化物をがっつり食べてしまったりする時に、運動以外に、何か効果的なダイエット方法はないか探していた時に、TVで紹介されたのを見て、実践しています。味は、まさに種の味というか、若干のドロっと感はありますが、効果はあると思います。
レシピID : 4854996 公開日 : 17/12/22 更新日 : 17/12/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (1人)

2018/09/21

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アボカドの熟し具合によって赤みまし度が異なる?気がしてきました

ゆうちゃんシェフ

そうですね。繊維質はしっかり入ってはいると思います。

2018/08/10

First tsukurepo mark
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今まで棄ててた種が利用できるとは思わなかったです♡

ゆうちゃんシェフ

はい、かなり効果のある種でしたね。